叶酸(它的作用是什么)
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2023-11-28
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1. 叶酸,它的作用是什么?
叶酸是人体必须的一种营养物质,一般在怀孕前三个月就可以提前的吃叶酸进行补充,如果体内缺少这种物质的话,在怀孕以后很可能会导致胎儿出现畸形的现象,所以在怀孕前三个月和怀孕后的前三个月都需要适当的补充叶酸,但是大量的补充叶酸也可能会导致副作用。
2. 叶酸是什么?
叶酸属于B族维生素,是人体所必需的重要营养元素。叶酸在人体内是以四氢叶酸的形式发挥着作用,并作为人体重要的一碳单位的供体,参与 DNA 氧化损伤修复,细胞增殖及组织生长,同时帮助蛋白质代谢,并与维生素 B12共同促进红细胞的生成和成熟。用一句通俗的话说,就是叶酸是人体的重要营养元素,对于人体健康其中重要的作用。
3. 叶酸的副作用与危害?
叶酸有防止细胞畸形的作用,如果长期服用叶酸,可能会干扰妈妈锌代谢功能,胎儿因为缺锌会影响生长发育,而且长期大量服用叶酸,还可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状,所以有需要补充叶酸等维生素,却不可自己盲目的用药,一定要在医生的指导下,按量服用。
4. 检查叶酸是什么意思?
检查叶酸,主要是看叶酸有没有缺失或者是排除有没有障碍,有的人叶酸分泌出现异常的情况是需要在整个孕期都需要服用叶酸的,否则对胎儿有可能会造成影响,所以检查是非常有必要的,叶酸在备孕阶段就需要吃,它可以起到预防神经管畸形的作用。
5. 叶酸片的成分?
叶酸片的主要成分有叶酸,辅料为淀粉、乳糖、硬脂酸镁等,叶酸也叫维生素b9,是b族水溶性维生素的一种,能够促进骨髓中幼细胞成熟的作用。有怀孕计划的夫妇应该注意每天补充叶酸,减少孩子以后患神经畸形的可能,孕妇在服用叶酸期间,要按照医生的指导下合理服用剂量。
6. 叶酸可以一直吃到生吗?
导读:叶酸是否可以一直吃到生,个人建议要遵医嘱,不可以不吃或少吃也不能多吃,控制好摄入量,孕妇要理性对待。叶酸可以一直吃到生吗?需要注意什么?我们从以下几点来分析解答这个问题。一,叶酸的主要作用是什么?二,叶酸是否可以吃到生?三,吃叶酸时需要注意什么?一,叶酸的主要作用是什么一般情况下,叶酸是从怀孕的前三个月开始吃吃到孕后的三个月停止,叶酸主要是防止胎儿畸形,预防胎儿的神经管畸形,胎儿健康发育自然也就可以预防流产现象的发生。在怀孕前后摄入叶酸是因为叶酸我们身体不可以合成,只能从外界获取,比如蔬菜和一些动物肝脏里面含有叶酸,在准备怀孕和怀孕初期,备孕宝妈和孕妇体内的叶酸的含量或者摄入量一般情况下不能给胎儿提供一个叶酸充足的环境,所以我们在备孕和怀孕期间需要补充叶酸。二,叶酸是否可以一直吃到生?这个问题因人而异,要具体情况具体分析。我当时怀孕的时候,没有提前吃叶酸,检查出怀孕后才补充的叶酸,我也想着自己怀孕之前没有补充,那我是不是可以在怀孕后多吃几个月,我特地咨询了医生,医生建议我查一下叶酸代谢,结果正常,医生就让我吃到孕后第四个月就可以停止了。我一同事年纪也不小了,积极备孕,连吃了三个月的叶酸后还是没有怀上孩子,她怕吃多了叶酸万一再有什么影响,就先停用了,结果那个月她的月经推迟了,更让人没想到的是第二月她就成功怀孕,孕后她一直觉得是叶酸阻止了她怀孕。我跟她说叶酸是帮助怀孕的怎么会阻止怀孕,她给我看从网上搜的资料,比如过量补充叶酸的话,腹中胎儿缺乏维生素B12可能会检查不出来,会影响胎儿发育,过多补充叶酸孕妇缺锌也可能会检查不出来等等。但也有例外,如果孕妇有叶酸代谢不正常等情况,医生会要求补充叶酸一直到生的。所以,叶酸是否可以一直吃到生,这个要看孕妇体质,医院检查结果,以及遵从医嘱,孕妇千万不要自己做决定,过量补充有可能会带来其他不良影响。三,吃叶酸时需要注意什么?1,控制好剂量一般情况下,孕妇每日吃一次叶酸,每次0.4毫克,就完全可以保证叶酸的供应了。如果医生建议,孕妇要遵从医嘱。2,不可自己随意延长或缩短服用时间个人觉得任何事物都具有两面性,有好的一面,自然也有坏的一面,对于叶酸孕妇要理智对待,不能因为听说了什么就随意停止或延长使用。个人建议最好做一个叶酸代谢,这样可以更全面的了解孕妇叶酸需要不需要补充,要补充到什么时候。 3、按需按时服用叶酸有些孕妇可能一天吃一片就可以,有些可能到多吃些,叶酸的补充是依据孕妇喝和胎儿的状况来分析的,孕妇不可比较,按照医嘱按需按时服用叶酸。重要提示:叶酸可不可以吃到生,要依据孕妇体质和胎儿的发育情况来区别对待,孕妇最好查一下叶酸代谢,补充叶酸时遵从医嘱按需按时按量补充。今日话题:你吃叶酸吃到什么时候?【格格巫育儿日记:育儿自媒体,育儿达人,专注科学育儿、亲子阅读,青云计划获奖者】
7. 怎样补充叶酸?
如何补充叶酸?这个问题问得好,问出这个问题的人首先说很有健康精神,具备一定健康素养。要不怎么会问出这么专业的问题。现阶段,应该说如果是想补充叶酸,首先应该明确是否缺乏叶酸。那么,如何查明是否缺乏叶酸?现阶段最简单易行的方案就是抽血检查血浆同型半管氨酸。如果同型半胱氨酸升高,那就可以考虑叶酸缺乏了。然后就可以开始考虑补充叶酸了?那么,如何补得科学?今天张大夫给大家掰开了揉碎了仔细讲清楚。
我国发布的《H型高血压诊断与治疗专家共识》中认为同型半胱氨酸水平>10μmol/L作为同型半胱氨酸升高的诊断标准。
而2018版的中国高血压防治指南认为同型半胱氨酸升高的标准定为同型半胱氨酸≥ 15μmol/L。
虽然不同组织对于同型半胱氨酸升高的标准规定不同,但是大同小异,一般说来同型半胱氨酸高于10μmol/L就应该注意,高于15μmol/L就很可能需要重视了。
如何补充叶酸?第一,对于叶酸缺乏的人来说,最应该做的就是通过饮食来补充叶酸,这几乎是所有叶酸缺乏患者都应该注意的问题。在现实生活中被认为是“叶酸含量高的食物”有不少,今天张大夫也给大家列举一些:新鲜的绿叶蔬菜、粗粮、以豆腐为代表的豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类都是叶酸的良好食物来源。但是大家请注意,这里列举的这几种食物中有一些同时富含胆固醇和饱和脂肪酸,大家注意适量食用,比吃多了导致血脂升高。具体哪些食物有助于叶酸补充,大家可以看下面这张图,更加直接形象。
第二,对于叶酸缺乏高危人群和特殊人群来说,除了通过饮食上来补充叶酸以外,还可以通过补充叶酸制剂来进一步补充叶酸。因为人类合成的叶酸制剂吸收率高于自然界的叶酸,所以这也是一个行之有效的好办法。比如说对于伴有同型半胱氨酸升高的“H型高血压”患者来说,每天需要补充0.8mg的叶酸片就很可能非常有帮助。当然,这其中还有些人存在叶酸代谢的基因突变异常,这就可能要补充大剂量叶酸。不过也提醒大家具体剂量大家可以在专业医生指导下使用,切勿自行调药。
总之,补充叶酸已经不限于孕妇和某些贫血的患者,对于一些叶酸缺乏的高血压患者,医学界也在提倡和鼓励补充叶酸。大家从今天开始可以都关注一下自己的同型半胱氨酸水平,如果升高了,请重视,必要时在医生指导下补充叶酸。这一次您听清楚了吗?
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1. 叶酸,它的作用是什么?
叶酸是人体必须的一种营养物质,一般在怀孕前三个月就可以提前的吃叶酸进行补充,如果体内缺少这种物质的话,在怀孕以后很可能会导致胎儿出现畸形的现象,所以在怀孕前三个月和怀孕后的前三个月都需要适当的补充叶酸,但是大量的补充叶酸也可能会导致副作用。
2. 叶酸是什么?
叶酸属于B族维生素,是人体所必需的重要营养元素。叶酸在人体内是以四氢叶酸的形式发挥着作用,并作为人体重要的一碳单位的供体,参与 DNA 氧化损伤修复,细胞增殖及组织生长,同时帮助蛋白质代谢,并与维生素 B12共同促进红细胞的生成和成熟。用一句通俗的话说,就是叶酸是人体的重要营养元素,对于人体健康其中重要的作用。
3. 叶酸的副作用与危害?
叶酸有防止细胞畸形的作用,如果长期服用叶酸,可能会干扰妈妈锌代谢功能,胎儿因为缺锌会影响生长发育,而且长期大量服用叶酸,还可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状,所以有需要补充叶酸等维生素,却不可自己盲目的用药,一定要在医生的指导下,按量服用。
4. 检查叶酸是什么意思?
检查叶酸,主要是看叶酸有没有缺失或者是排除有没有障碍,有的人叶酸分泌出现异常的情况是需要在整个孕期都需要服用叶酸的,否则对胎儿有可能会造成影响,所以检查是非常有必要的,叶酸在备孕阶段就需要吃,它可以起到预防神经管畸形的作用。
5. 叶酸片的成分?
叶酸片的主要成分有叶酸,辅料为淀粉、乳糖、硬脂酸镁等,叶酸也叫维生素b9,是b族水溶性维生素的一种,能够促进骨髓中幼细胞成熟的作用。有怀孕计划的夫妇应该注意每天补充叶酸,减少孩子以后患神经畸形的可能,孕妇在服用叶酸期间,要按照医生的指导下合理服用剂量。
6. 叶酸可以一直吃到生吗?
导读:叶酸是否可以一直吃到生,个人建议要遵医嘱,不可以不吃或少吃也不能多吃,控制好摄入量,孕妇要理性对待。叶酸可以一直吃到生吗?需要注意什么?我们从以下几点来分析解答这个问题。一,叶酸的主要作用是什么?二,叶酸是否可以吃到生?三,吃叶酸时需要注意什么?一,叶酸的主要作用是什么一般情况下,叶酸是从怀孕的前三个月开始吃吃到孕后的三个月停止,叶酸主要是防止胎儿畸形,预防胎儿的神经管畸形,胎儿健康发育自然也就可以预防流产现象的发生。在怀孕前后摄入叶酸是因为叶酸我们身体不可以合成,只能从外界获取,比如蔬菜和一些动物肝脏里面含有叶酸,在准备怀孕和怀孕初期,备孕宝妈和孕妇体内的叶酸的含量或者摄入量一般情况下不能给胎儿提供一个叶酸充足的环境,所以我们在备孕和怀孕期间需要补充叶酸。二,叶酸是否可以一直吃到生?这个问题因人而异,要具体情况具体分析。我当时怀孕的时候,没有提前吃叶酸,检查出怀孕后才补充的叶酸,我也想着自己怀孕之前没有补充,那我是不是可以在怀孕后多吃几个月,我特地咨询了医生,医生建议我查一下叶酸代谢,结果正常,医生就让我吃到孕后第四个月就可以停止了。我一同事年纪也不小了,积极备孕,连吃了三个月的叶酸后还是没有怀上孩子,她怕吃多了叶酸万一再有什么影响,就先停用了,结果那个月她的月经推迟了,更让人没想到的是第二月她就成功怀孕,孕后她一直觉得是叶酸阻止了她怀孕。我跟她说叶酸是帮助怀孕的怎么会阻止怀孕,她给我看从网上搜的资料,比如过量补充叶酸的话,腹中胎儿缺乏维生素B12可能会检查不出来,会影响胎儿发育,过多补充叶酸孕妇缺锌也可能会检查不出来等等。但也有例外,如果孕妇有叶酸代谢不正常等情况,医生会要求补充叶酸一直到生的。所以,叶酸是否可以一直吃到生,这个要看孕妇体质,医院检查结果,以及遵从医嘱,孕妇千万不要自己做决定,过量补充有可能会带来其他不良影响。三,吃叶酸时需要注意什么?1,控制好剂量一般情况下,孕妇每日吃一次叶酸,每次0.4毫克,就完全可以保证叶酸的供应了。如果医生建议,孕妇要遵从医嘱。2,不可自己随意延长或缩短服用时间个人觉得任何事物都具有两面性,有好的一面,自然也有坏的一面,对于叶酸孕妇要理智对待,不能因为听说了什么就随意停止或延长使用。个人建议最好做一个叶酸代谢,这样可以更全面的了解孕妇叶酸需要不需要补充,要补充到什么时候。 3、按需按时服用叶酸有些孕妇可能一天吃一片就可以,有些可能到多吃些,叶酸的补充是依据孕妇喝和胎儿的状况来分析的,孕妇不可比较,按照医嘱按需按时服用叶酸。重要提示:叶酸可不可以吃到生,要依据孕妇体质和胎儿的发育情况来区别对待,孕妇最好查一下叶酸代谢,补充叶酸时遵从医嘱按需按时按量补充。今日话题:你吃叶酸吃到什么时候?【格格巫育儿日记:育儿自媒体,育儿达人,专注科学育儿、亲子阅读,青云计划获奖者】
7. 怎样补充叶酸?
如何补充叶酸?这个问题问得好,问出这个问题的人首先说很有健康精神,具备一定健康素养。要不怎么会问出这么专业的问题。现阶段,应该说如果是想补充叶酸,首先应该明确是否缺乏叶酸。那么,如何查明是否缺乏叶酸?现阶段最简单易行的方案就是抽血检查血浆同型半管氨酸。如果同型半胱氨酸升高,那就可以考虑叶酸缺乏了。然后就可以开始考虑补充叶酸了?那么,如何补得科学?今天张大夫给大家掰开了揉碎了仔细讲清楚。
我国发布的《H型高血压诊断与治疗专家共识》中认为同型半胱氨酸水平>10μmol/L作为同型半胱氨酸升高的诊断标准。
而2018版的中国高血压防治指南认为同型半胱氨酸升高的标准定为同型半胱氨酸≥ 15μmol/L。
虽然不同组织对于同型半胱氨酸升高的标准规定不同,但是大同小异,一般说来同型半胱氨酸高于10μmol/L就应该注意,高于15μmol/L就很可能需要重视了。
如何补充叶酸?第一,对于叶酸缺乏的人来说,最应该做的就是通过饮食来补充叶酸,这几乎是所有叶酸缺乏患者都应该注意的问题。在现实生活中被认为是“叶酸含量高的食物”有不少,今天张大夫也给大家列举一些:新鲜的绿叶蔬菜、粗粮、以豆腐为代表的豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类都是叶酸的良好食物来源。但是大家请注意,这里列举的这几种食物中有一些同时富含胆固醇和饱和脂肪酸,大家注意适量食用,比吃多了导致血脂升高。具体哪些食物有助于叶酸补充,大家可以看下面这张图,更加直接形象。
第二,对于叶酸缺乏高危人群和特殊人群来说,除了通过饮食上来补充叶酸以外,还可以通过补充叶酸制剂来进一步补充叶酸。因为人类合成的叶酸制剂吸收率高于自然界的叶酸,所以这也是一个行之有效的好办法。比如说对于伴有同型半胱氨酸升高的“H型高血压”患者来说,每天需要补充0.8mg的叶酸片就很可能非常有帮助。当然,这其中还有些人存在叶酸代谢的基因突变异常,这就可能要补充大剂量叶酸。不过也提醒大家具体剂量大家可以在专业医生指导下使用,切勿自行调药。
总之,补充叶酸已经不限于孕妇和某些贫血的患者,对于一些叶酸缺乏的高血压患者,医学界也在提倡和鼓励补充叶酸。大家从今天开始可以都关注一下自己的同型半胱氨酸水平,如果升高了,请重视,必要时在医生指导下补充叶酸。这一次您听清楚了吗?
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